ランニング用のゲイター(ふくらはぎのサポート)を新調しました。
今回もザムストのLC-1。両足で2,000円程度です。
締め付けることにより、ふくらはぎの筋力を効果的に使えます。フルマラソンなど長い距離を走るレースにおいて、絶対的な安心感が得られます。
いまやゲイターなしでは走れない
ゲイターはランニングを始める前から、登山の時に履いていました。足回りの保護の目的が大きかったのですが、ふくらはぎの締め付けにより、筋力を効率よく使えることに気がついていました。
フルマラソンに参加するようになって、後半のふくらはぎの攣りに悩むようになりました。そんな時、ふと登山で利用していたゲイターを思い出し、ランニングでも装着するようになりました。
今や5kmのレースでも着けるようにしています。
サイズをしっかり測る
足首とふくらはぎをしっかり測って、サイズを決めてください。大きすぎるとコンプレッションが得られませんし、小さすぎると履けません。
サイズは足首が優先です。説明書に書いてあるとおり、２つのサイズにまたがった場合は、センター値が近い方を選びます。
LC-3取扱説明書より。
ネットであれば、2,000円程度で売っています。2,000円で安心が得られるのであれば、安いです。
ザムスト(ZAMST)