【週記】坂練週間 2017/6/10-6/16

来月の富士登山競走に向けて、静大裏の急坂で坂道練習。350m30%を5本で、クタクタ。

今週は3回実施しました。

海錬

海沿いをジョグ。梅雨はどこだ！

盛りだくさんなお通しがすごい！

返りのバスまで時間があったので、一杯だけ。

これで500円は安いですね。

OB4発叩いた。それでも106。たぬきが出てきました。

3,000mを2本。11’49と11’53。いつも突っ込みすぎて後半タレてしまうので、4’00/kmを切るくらいのイーブンを意識して走りました。