2024年は、春先に膝を故障してしまい、その後コロナに。特に心肺系をやられてしまい、スピードが落ちてしまいました。
その後、頑張ってトレーニングをしているのですが、スピードが戻りません。かなり焦っています。
- 1/14 藤枝リバティ駅伝(3km) 11:44
- 2/4 森町ロードレース(ハーフ) 1:31:16
- 3/19 川根桜まつり走ろう会(5km) 35:05
- 4/7 焼津みなとマラソン(ハーフ) 01:54:39
- 7/26 富士登山競走山頂コース DNF
- 10/29 しまだ大井川マラソン 3:41’40
- 12/8 袋井クラウンメロンマラソン 3:46’08
過去の振り返り→ 2023年、2022年、2021年、2020年、2019年、2017年、2017年 2016年 2015年 2014年 2013年 2012年
1/14 藤枝リバティ駅伝(3km) 11:44
年末年始は、パークランや島田元旦マラソンなどに出場して、それなりに追い込んでいました。
来年はスピード不足が懸念されます。年末年始は、走り込みを頑張りたいと思います。
2/4 森町ロードレース(ハーフ) 1:31:16
レース前に、サッカーの副審で膝を痛めていました。
前半は膝が温まって、良い感じで走れましたが、後半の下り坂で膝へのダメージが大きく、レース後は歩けないほど痛みが。
このレースから、調子が悪くなってしまいました。後悔の残ったレースです。
3/19 川根桜まつり走ろう会(5km) 35:05
静岡マラソンをDNS。膝の具合はだいぶ良くなってきたので、5kmレースということで出場。
ゆっくり走ったつもりが、残り1kmでなんと肉離れ再発。最後は歩くスピードくらいになってしまい、最悪でした。
4/7 焼津みなとマラソン(ハーフ) 01:54:39
肉離れも良くなり、ゆっくりではありますが、最後はビルドアップしてそこそこ走れました。
ところが、この日の打ち上げでコロナを伝染されてしまい、後遺症に悩まされました。
7/26 富士登山競走山頂コース DNF
コロナでまともに走れず。ようやく坂道練習ができるようになったのはレース一ヶ月前の6月下旬。
中の茶屋までのロードでバテてしまいました。完全な練習不足です。
10/29 しまだ大井川マラソン 3:41’40
富士登山競走の後も、引き続きトレーニングをと思っていたのですが、今年の夏は、これまでの暑さとは別物の暑さでした。
スピードが上げられず、まともにスピード練習を始めたのは10月に入ってから。トレーニングの一貫として走りました。
12/8 袋井クラウンメロンマラソン 3:46’08
ようやく涼しくなり、足の具合も良いので、エイトエントリー。
お正月の駅伝に向けて、スピード練習をしていて体の動きが良くなってきていました。
ところが、レース一週間前のパークランで、アップ不足でスピードを上げすぎて、右ハムストリングを肉離れ。
なんとかレースには間に合い、無理しないように走りました。
2024年総括
今年は、膝の故障とコロナで3ヶ月以上まともに走れず、スピードがガタ落ち。
強いトレーニングをしても、スピードが戻らないもどかしさの中、いくつかレースに出場しましたが、納得のいく走りはできませんでした。
そろそろ、走るだけでは駄目なのかもしれません。筋トレなども含めて、総合的なトレーニングを模索したいと思っています。
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