しまだ大井川マラソン一ヶ月前のこの時期に、所属チームの方々とコースとなるリバティを試走しました。距離は30km。
暑かったです。ネガティブスプリットが気持ちよく決まらず。それでも、平均ラップ4″53/kmで30kmをフィニッシュ。
本番ではもっと調子も上がるし、エイドも充実するので、多分サブ3.5はクリアできると信じてます。あとは、どこまでタイムを上げられるか！
さわやか げんこつハンバーグ
知人家族と公園で遊んだあとに、さわやかへ。ソースは自分でかけると宣言して、半分は塩こしょうで。美味いー！
きいろ ヨーグルトンのトンカツ
以前お邪魔したときは、うどん屋さんだった気がするのですが、今はトンカツが美味しい。
朝霧高原のヨーグルトンという豚肉が、抜群に美味しい！
浜岡カントリー
知人に誘われてのゴルフ。ところが、誘ってくれた方が急用でキャンセル。面識があまり無い方プレー。
最初は不安だったのですが、良い人たちで楽しくプレーできました。これもゴルフの魅力。スコアは57/53の110。
はとばキッチン
知人たちとミーティング。平日の昼間でも盛況。清水ならではの、マグロやカツオといった海産物があっても良いかな。
天狗
長距離の試走のあとは、大抵このお店。藤枝の天狗。
ジョギング
インターバルを積極的に取り入れてます。まだ暑いので、短時間で効率的に負荷をかけられるインターバルや峠走をメインにトレーニングしていきます！
体重
これからトレーニングの強度が上がるので、年末までに2kgぐらい減っていることを期待！
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