足が痛い週間 – 静岡暮らし記 11/11-11/17

11/11の10kmレース後も、左脚の具合はイマイチ。膝の故障だと思っていたら、膝下のスネの外側の筋が痛いことが判明。

調べてみると、どうやら足の蹴りを使ってしまっているようです。しばらく休足したあと、足首をテーピングで固めて走ってみます。

チャリティーマラソン in つま恋

左ひざに爆弾を抱えながらのレース。テーピングが効いたのか、ちょっと痛みはあったものの、最後まで力を入れて走り切れました。常に坂道のコースで、膝の痛みよりも、息が上がって苦しいレースでした。

テーマは「チームビルディング」。チームで行動するとパフォーマンスが向上することを肌で感じました。

懇親会は七間町まんてんさん。刺身が美味しかったです。

〆にラーメンを。前から気になっていた紺屋町のお店へ。味はまあまあ。夜遅くまでやってます。

子供を連れて魚屋に買い出しへ行ったら、すごいおまけをしてくれました。中トロ、すき身、イカ、タコ、アジで2,000円は安いなー。

左足のスネの外側が痛い。足首を使った走りをすると、この筋肉が痛くなるらしいです。トレッドミルを使って、走り方が変わってしまったかな？今週は休足を大目に。

減らないなー。食べてるし飲んでるから当たり前か。

和田裕介技術評論社 2012-11-20