マラソンサブ3練習 【電子書籍】市民ランナーグランドスラムへの道 を出版しました
Kindleセルフパブリッシングを利用して、マラソン本を出版しました。 市民ランナーグランドスラムへの道: サブ3・サブ10・富士登山競走完走！ 14年間のランニング生活を振り返りながら書きました。ヘビースモーカーが禁煙してからのランニング...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の後継シューズ登場 ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%(ZoomX Vaporfly Next％)
ヴェイパーフライ4%を履くようになってから、すっかりナイキ信者となっています。 世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ、ヴェイパーフライ4%の後継シューズが発表になりました。 その名も、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト...
マラソンサブ3練習 第34回焼津みなとマラソン2019 応援しました
2019/4/14に開催された第34回焼津みなとマラソンに応援に行きました。 場所は、ハーフマラソンの10km地点を過ぎたあたり。 気温が上がって、厳しいコンディションでしたが、ランナーのみなさん頑張っていました！
マラソンサブ3練習 日本平桜マラソン2019 今年も応援に行ってきました
2019年4月7日に、日本平桜マラソンが開催されました。 今年は桜の満開タイミングとぴったり。コース上も桜が満開だったのではと思います。 去年に引き続き、山頂で応援しました。
マラソンサブ3練習 ランニングしながらの動画撮影に耐えられる！ SONYアクションカム FDR-X3000レビュー
ランニング第二章の新たな試みとして、動画を撮影しながらランニングをしてみたいと考えています。 レースの様子を撮影したり、ジョギングコースを紹介したり、トレイルの様子も撮影してみたいです。 撮影用の機材を色々検討しました。ベストでは無いかもし...
マラソンサブ3練習 年間市民ランナーグランドスラムを目指します
昨日2019/3/18は、ランナー業界では年に一度の大イベント。富士登山競走のエントリー日でした。 時間ギリギリでしたが、何とかエントリーすることができました。 今年の夏も、富士山の頂上を目指します。そして、「年間市民ランナーグランドスラム...
マラソンサブ3練習 古河はなももマラソン2019 動画撮影しながらスマイルランのつもりが、突っこんで玉砕
2019/3/10に開催された、第7回古河ははなももマラソンに出場してきました。 過去に3回出場して、すべてのレースで3時間11分以内のタイムを出している高速レースです。 今年は、2週間前の静岡マラソンでサブスリーを達成。ダメージが残る中で...
マラソンサブ3練習 サブスリー達成した経験を元に、効果的な練習方法について考える
2019/2/24に行われた静岡マラソンで、サブスリー(3時間切り)を達成しました。2時間58分38秒(ネット)でした。 特にこの1年半は、ランニング中心の生活を送ってきました。きついトレーニングをこなして、色々なことを犠牲にしてのサブスリ...
マラソンサブ3練習 市民ランナーグランドスラムとは？
先日の静岡マラソン2019に出場。30kmから両足が攣ってしまいましたが、最後まで押し切り、2時間58分38秒でゴール。 フルマラソンを初めてサブスリー(3時間切り)で走り切ることができました。 2016年4月にウルトラ100kmをサブ10...
マラソンサブ3練習 ヴェイパーフライ4%の走り方
先日の静岡マラソンに出場して、初めてサブスリーを達成しました。 達成できた理由の一つに、ヴェイパーフライ4%を履いたことがあると考えています。最近マラソン界を席巻している、ナイキの厚底シューズです。 かなり癖のあるシューズです。私の場合は、...