マラソンサブ3練習 マラソンとゴルフ 真逆の様で似ている究極の個人スポーツ
マラソンとゴルフ。同じスポーツでありながら、全く真逆の運動のように考えがちですが、実は似ている部分が多いです。しかもお互いを保管し合うので。良い組み合わせです。
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 ナイキ厚底シューズを一般ランナーが履くとどうなるか？
東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。昨年、旧型のヴェイパーフライを履いて...
マラソンサブ3練習 一人ランニングは、レースタイム向上に効果的
知り合いのランナーと一緒に走るのは楽しいです。しかし、普段はほぼ一人で走っています。きついポイント練習も、一人で行うことが多いです。実は、この「一人ランニング」が、レースのタイム向上に効果的だと考えています。
マラソンサブ3練習 藤枝リバティ駅伝2020 トレーニング不足も昨年よりよいタイム
2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。ベストタイムには程遠いですが、最近はゆっくり走って...
マラソンサブ3練習 初めて箱根駅伝の応援に
新春恒例の箱根駅伝。ランニングを趣味にしていることもあって、毎年楽しみにしています。しかし、これまで一度も生で見て、応援したことがありませんでした。今年は母校が久々に出場するこということで、往路の応援に行ってきました。
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2019 大目標達成し、しばらくゆっくり走ることに
今年は、8レースに出場しました。クライマックスは、2月の静岡マラソン。前半から積極的にスピードアップし、30km過ぎから両足が攣りながらも、ゴールまで押し切り、2時間58分38秒でゴール。念願のサブスリーを達成しました。同時に、ウルトラ10...
マラソンサブ3練習 寒い冬のランニングに Buff 多機能ネックウォーマー
最近めっきり寒さに弱くなりました。歳のせいか、ランニングで寒さを感じるように忘年会のビンゴ大会でもらった、Buffの多機能ネックウォーマーが良い感じです。
マラソンサブ3練習 歳のせいか、ランニングで寒さを感じるように
暑い日が過ぎて、気温が下がって走りやすい時期になりました。しかし、以前よりもなぜか、寒さを感じるようになりました。Tシャツだと寒い！
マラソンサブ3練習 【ランスマ】しまだ大井川マラソンでのサブ3.5は相当難しい
先日のランスマの舞台はしまだ大井川マラソン。静岡県内に住む男女二人のランナーが、サブ3.5を目指すという企画でした。ネタバレになるので。まだ観ていない方は要注意です。しまだ大井川マラソンでのサブ3.5達成は、相当難しいです。ですが、その分チ...
マラソンサブ3練習 中年ランナーの2年半の挑戦は、できなかった高校時代の部活の補完
2016年秋から、2019年春まで、ランニング漬けの生活を送っていました。例年だと、マラソンシーズンが終わる4月から9月中旬までは、オフにしていたのですが、この2年半は、夏も走り続けていました。頑張り切ることができて、結果も出て、本当に良か...