マラソンサブ3練習 EPSON GPSウォッチJ-300T用充電クリップ(WPCLP01)の購入
EPSONのJT-300Tをジョギングで愛用しています。ところが、充電用クリップの端子部が壊れてしまい、充電ができなくなってしまいました。 ネットで調べてみると、以前はAmazonなどでも購入できたのですが、今はどこも在庫切れになっています...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 走るとはなにか？
先日100kmウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖を走ってきました。 当初は、「年間グランドスラム(※)」を目指して走っていたのですが、7月に出場した富士登山競走が、天候不順により五合目打ち切りで、達成できなくなってしまいました。 チャレン...
マラソンサブ3練習 モチベーション0で、人は100km走れるのか？ チャレンジ富士五湖2019秋
チャレンジ富士五湖2018秋 100kmの部に出場しました。 年間グランドスラムを狙ってエントリーしたのですが、富士登山競走が天候不順で五合目打ち切り。かなわぬ夢となってしまいました。 目標が何もない状態での、100kmレース。40kmあた...
マラソンサブ3練習 フォアフット走法の習得方法
最近話題の「フォアフット走法」。その名の通り、足裏のつま先側で着地して走る走法です。 しかし、実際に足先で着地して走ってもらえればわかりますが、一般ランナーがフォアフットで着地して走り続けたら、ふくらはぎの筋肉がすぐに攣ってしまうでしょう。...
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂から3年
2016年9月3日夜に、フットサル中にアキレス腱を断裂しました。 あれからちょうど3年。おかげさまで毎日元気に走ることができています。 のんびり走ってます 春にサブスリーを達成し、市民ランナーグランドスラムも達成できました。 その後、年間グ...
マラソンサブ3練習 今度こそマラソンに一区切りつけました
ジョギングを始めて15年目。最近は競技志向を強めて、レースにチャレンジしてきました。 しかし、ベストタイムを追い求めていくには、年齢は47歳をすぎ、体力的にも精神的にも難しくなってきました。 マラソンに一区切りつけます。
マラソンサブ3練習 まさかの五合目打ち切り 第72回富士登山競走2019
今年も富士登山競走に出場しました。 レース直前に、まさかの「五合目打ち切り」のアナウンス。モチベーション激下がりのレースになりました。 しかし、猛者たちが集う山頂コースの五合目レースは、熾烈を極めました。 タイムは1時間59分48秒。最後は...
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂からのサブスリー達成への2年半の軌跡 2017-2019シーズンまとめ
感動の静岡マラソンから、早くも3ヶ月以上が経とうとしています。 正直言うと、怪我をしてからの2年半は、仕事もそっちのけで、マラソンが中心の生活を送っていました。 それでも、なんとか形にできたので良かったです。 2017/1/22 藤枝駅伝(...
マラソンサブ3練習 足が終わって残り40km(向かい風)の絶望感 柴又100k 2019完走しました。
柴又100kに出場してきました。気温が上がり、日差しも強い中、50kmまでは目標ラップを刻めました。 ところが、後半足が動かなくなり、強烈な向かい風に心が折れて失速。 足が終わってから、まだ残り40kmという、マラソン人生の中で最も絶望を感...
マラソンサブ3練習 ランニングのシザース動作は、意識するのではなくうまく走れた結果
ランニングにおける「シザース動作」の重要性は、各所で言われています。 シザース動作は速く走るために必要です。しかし、シザース動作を形だけ真似してしまうと、おかしなことになります。 なぜなら、シザースは「上手く速く走れた結果」だからです。