マラソンサブ3練習

チャレンジ富士五湖2018秋 100kmの部に出場しました。 年間グランドスラムを狙ってエントリーしたのですが、富士登山競走が天候不順で五合目打ち切り。かなわぬ夢となってしまいました。 目標が何もない状態での、100kmレース。40kmあた...

最近話題の「フォアフット走法」。その名の通り、足裏のつま先側で着地して走る走法です。 しかし、実際に足先で着地して走ってもらえればわかりますが、一般ランナーがフォアフットで着地して走り続けたら、ふくらはぎの筋肉がすぐに攣ってしまうでしょう。...

ジョギングを始めて15年目。最近は競技志向を強めて、レースにチャレンジしてきました。 しかし、ベストタイムを追い求めていくには、年齢は47歳をすぎ、体力的にも精神的にも難しくなってきました。 マラソンに一区切りつけます。

感動の静岡マラソンから、早くも3ヶ月以上が経とうとしています。 正直言うと、怪我をしてからの2年半は、仕事もそっちのけで、マラソンが中心の生活を送っていました。 それでも、なんとか形にできたので良かったです。 2017/1/22 藤枝駅伝(...

柴又100kに出場してきました。気温が上がり、日差しも強い中、50kmまでは目標ラップを刻めました。 ところが、後半足が動かなくなり、強烈な向かい風に心が折れて失速。 足が終わってから、まだ残り40kmという、マラソン人生の中で最も絶望を感...

ランニングにおける「シザース動作」の重要性は、各所で言われています。 シザース動作は速く走るために必要です。しかし、シザース動作を形だけ真似してしまうと、おかしなことになります。 なぜなら、シザースは「上手く速く走れた結果」だからです。

「令和」。新しい時代へ。 今日の静岡は、一日中雨の予報でした。ところが、一夜明けたら、雨は夕方からだとか。 朝起きて、慌てて身支度して、ロング走へ。 静岡市から、久能海岸を東へ。三保半島をぐるりと回って、清水駅経由で、薩埵峠(さったとうげ)...