マラソンサブ3練習 室内運動用にフィットネスバイクを購入
緊急事態宣言が、地方にも拡大するのこと。毎日ジョギングをしていましたが、今後は回数や距離を減らさねばなりません。こんなこともあろうかと、我が家ではちょっと前に「フィットネスバイク(エアロバイク)」を購入しました。
マラソンサブ3練習
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マラソンサブ3練習 僕が走る理由
一日中大雨でなければ、ほぼ毎日走っています。距離は基本的に10km。時間がなかったり、疲れを感じるときは距離を減らします。なぜ、私は毎日走っているのでしょうか？
マラソンサブ3練習 雨の日ランが意外と楽しい
雨中を17ｋｍ走りました。走っていれば、意外と寒さは感じず、最後までしっかり走れました。雨の音しか聞こえないので走りに集中できました。久しぶりに外界に対する感度が上がったような感じがしました。
マラソンサブ3練習 ランニング関連の活動を開始する 2020年チャレンジ
ライフワークとして取り組んでいるランニング。私自身の最大の目標であった、市民ランナーグランドスラムは昨年達成することができました。もっと高い目標を設定して、達成していくことだけでなく、少し幅を広げていきたいと考えています。そこで、ランニング...
マラソンサブ3練習 マラソンとゴルフ 真逆の様で似ている究極の個人スポーツ
マラソンとゴルフ。同じスポーツでありながら、全く真逆の運動のように考えがちですが、実は似ている部分が多いです。しかもお互いを保管し合うので。良い組み合わせです。
マラソンサブ3練習 ナイキ厚底シューズを一般ランナーが履くとどうなるか？
東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。昨年、旧型のヴェイパーフライを履いて...
マラソンサブ3練習 一人ランニングは、レースタイム向上に効果的
知り合いのランナーと一緒に走るのは楽しいです。しかし、普段はほぼ一人で走っています。きついポイント練習も、一人で行うことが多いです。実は、この「一人ランニング」が、レースのタイム向上に効果的だと考えています。
マラソンサブ3練習 藤枝リバティ駅伝2020 トレーニング不足も昨年よりよいタイム
2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。ベストタイムには程遠いですが、最近はゆっくり走って...
マラソンサブ3練習 初めて箱根駅伝の応援に
新春恒例の箱根駅伝。ランニングを趣味にしていることもあって、毎年楽しみにしています。しかし、これまで一度も生で見て、応援したことがありませんでした。今年は母校が久々に出場するこということで、往路の応援に行ってきました。
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2019 大目標達成し、しばらくゆっくり走ることに
今年は、8レースに出場しました。クライマックスは、2月の静岡マラソン。前半から積極的にスピードアップし、30km過ぎから両足が攣りながらも、ゴールまで押し切り、2時間58分38秒でゴール。念願のサブスリーを達成しました。同時に、ウルトラ10...