マラソンサブ3練習 サブスリーを達成するための練習方法と、走力について
2016年7月現在、フルマラソンのベストは3時間8分10秒(古河はなももマラソン2016)まで伸びてきています。2016年の冬は、サブスリーを目指して追い込んできましたが、足の故障もあって、練習量の割にタイムの伸びが限定的でした。現時点で考...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 ポケモンGOジョギングのすすめ。ランナーに有利？
毎日ジョギングを日課にしています。ジョギングのついでにポケモンを探せば一石二鳥ではないか？と思い、ポケモンGOを始めてみました。「ポケモンGOはランナーに有利」だと思いました。
マラソンサブ3練習 キロ4分ペース練習会 サブスリートレーニング
サブスリーに向けて、静岡月例マラソンの方々と「キロ4分ペース練習会」を行いました。その名の通り、1km4分ペースで10km走る練習です。
マラソンサブ3練習 腸腰筋でスタスタ走る
4月にウルトラマラソン100kmを走ってから3ヶ月が経とうとしています。梅雨明けして、本格的な夏がやってきました。2016-2017シーズンの初戦は、10/30のしまだ大井川マラソンです。目指すはサブスリー。でも、ただ練習するだけでは、サブ...
マラソンサブ3練習 洞性徐脈でC判定 健康診断2016
今年も健康診断を受けました。ところが、心電図でC判定。「洞性徐脈」という、見慣れない言葉が書かれていました。洞性徐脈ってなんでしょう？
マラソンサブ3練習 小規模なマラソン大会の開催方法
2016/5/29に、静岡市駿河区の広野海浜公園で、熊本地震チャリティーマラソンを行いました。当日はお天気に恵まれ、130人以上の方に参加していただき、15万円以上の義援金が集まりました。同じような小規模なマラソンイベントが、全国各地でたく...
マラソンサブ3練習 2016秋シーズンのマラソンレース予定
昨シーズンラストレースが終わって、はや一か月以上経ちました。ランナーズブルー的な虚無感に見舞われましたが、今は気力が戻ってきて、元気に走っています。すでに秋シーズンのレースエントリーが始まっています。秋の予定はフル3レース！ サブスリー狙い...
トレイルランニング初心者 YTS(吉田町to静岡市)32km 勝手レース
用事があって吉田町へ。前からやってみたかった「静岡市までジョグで帰る」にチャレンジしてみました。途中はトレイルへ。高草山（501m）へ登り、満観峰（470m）、丸子富士（450m）とピークを踏んで、朝鮮岩経由で安倍川駅方面へ降りてくるコース...
マラソンサブ3練習 熊本地震チャリティーマラソンin静岡 気持ち良いイベントになりました
5/28(日)に静岡市の海沿いにある広野海浜公園にて、熊本地震チャリティーマラソンin静岡を開催しました。130人以上の方に参加していただき、15万円以上の義援金が集まりました。スタッフ、ボランティア、ランナーみなさんに感謝します。
マラソンサブ3練習 サブ3.5の難しさ ランスマのハブ君の走り
5/28のランスマでは、サブ4ランナーのハブ君が、サブ3.5を目指して長野マラソン2016に出場した模様が放送されていました。タイムは3時間45分44秒と、見事な撃沈！サブ4からステップアップしてきたランナーの多くが、同じような壁に直面しま...