マラソンサブ3練習 久々にマラソンの洗礼 掛川新茶マラソン2017
掛川新茶マラソンに出場しました。掛川新茶マラソンは、フル初出場にしてサブフォーを達成した縁起の良いレースで、5年前にも出場してプライベートベストを出しています。 後半からのアップダウンがキツく、5年前はレース後に動けなくなるくらい疲労したレ...
マラソンサブ3練習
マラソンサブ3練習 
マラソンサブ3練習 軽さと耐久性を兼ね備えたジョギングシューズ
トレーニング用のジョギングシューズを、新調しました。2年間履き続けてきて、くたびれてしまいました。 今回も引き続き、アシックスのライトレーサーにしました。ただし、セールで安かったので、最新モデルではなく、昨年2016年モデルの、ライトレーサ...
マラソンサブ3練習 富士登山競走完走への道
2017/7/28に開催される富士登山競走に出場することになりました。富士吉田市役所から、富士山山頂まで登るレースです。 申し込みのクリック合戦をなんとかクリア。4年越しの0次予選突破でした。 今年は5合目までのレース。2時間20分以内でゴ...
マラソンサブ3練習 ニューハレXテープを自作する
フルマラソン以上の距離のレースでは、ニューハレXテープで足首を固定して走ります。特にウルトラマラソンでは、安心感があります。 ところが、このニューハレXテープは意外と高い！ 一レースにつき、片足3枚ずつで合計6枚必要で、1,500円もします...
マラソンサブ3練習 腰高より腰低フォームの方がスピードが出る？
先日の練習会で、200mインターバルを行いました。疲労している状態でのダッシュで、一瞬体のバランスが崩れて、腰が落ちてしまいました。 ところが、なんとなく脚の出が良い感じが。もっと腰を落とすようにして、上半身を起こして、脚を前へ前へと差し出...
マラソンサブ3練習 【3/13まで延長】3/20 静岡市の3港を巡るジョギング&サイクリングのイベント開催
3月の3連休の最終日、3/20(月)に静岡市でジョギング&サイクリングイベントがあります。 用宗港から清水港を経由して、由比港までを走ります。ただし、レースではなく、気ままに走るマラニック形式のイベントです。距離は12km、21km、33k...
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂後初レース 静岡マラソン2017
3/5に行われた静岡マラソンに出場しました。くしくも、アキレス腱の手術を受けた昨年の9/5からちょうど半年。 スタート直後は渋滞に巻き込まれてペースダウン。しかし、少しずつペースを上げて、最後までしっかり走りきることができました。 タイムは...
マラソンサブ3練習 マラソンレース10日前からの練習スケジュール
3/5の静岡マラソンまで、あと10日くらいとなってきました。 当日は、奇しくもアキレス腱を手術してからちょうど半年。スポーツ全開解禁日にフルマラソンを走るという暴挙に。 でもご安心ください。3ヶ月前からジョギングは開始していて、1月は200...
マラソンサブ3練習 アキレス腱断裂後初の復帰レース 藤枝リバティー駅伝2017
今年も藤枝リバティー駅伝に参加しました。昨年9月にアキレス腱を断裂し、12月より軽いランニングを再開。ギリギリ間に合いました。 とはいえ、全力走は無理！ 今年は混合レースのアンカーとして参加しました。 タイム3kmは12'14と平凡でしたが...
マラソンサブ3練習 マラソンレース総括2016
2016年もフルマラソンをメインに、7レースに出場しました。フルマラソンは去年より2分48秒ベストタイムを更新。ウルトラは58分10秒ベストタイムを更新して、念願だったサブ10を達成しました。 ところが9月にアキレス腱を断裂してしまい、秋の...