マラソンサブ3練習 フルマラソン3時間10分切り(サブ190)への戦略
先日の静岡マラソン2015で、3時間13分35秒のタイムを出すことができました。ネガティブスプリットで最後までヘタる事なく走り切れました。 2週間後の3/15は古河はなももマラソンにエントリーしてあります。勢いに乗って、3時間10分切り(サ...
マラソンサブ3練習 
読書2015 小さな会社には既存の「経営戦略」「マーケティング理論」は通用しない
インターネットは、日々の買い物の仕方を確実に変えてきています。お店で商品を手にとって、そのままスマホでネット注文する「ショールーミング」は当たり前です。 小さな会社こそ、高く売りなさい あえて高く買いたいと思っている客など、誰もいないという...
静岡ラーメン食べ歩き わが青春の山岡家
山岡家富士宮店に寄ってきました。久しぶりの山岡家さんです。
マラソンサブ3練習 念願の3時間15分切り達成 静岡マラソン2015
今年も雨と向かい風のレースとなってしまいました。静岡マラソン2015。 自己新記録の3時間13分35秒(グロス3時間14分22秒)でゴールすることができました。 厳しいレースになりましたが、沿道の温かい応援から力を貰い、走り切れました。 大...
成功法則 書籍の復読のすすめ
最近は新しい本を読む機会がすっかり減ってしまいました。その代わり、以前読んだ本を復読することが増えています。 新しい本を探すよりも、良いと分かっている本の内容を復習するほうが、実になると感じます。
週記 静岡マラソンは今年も雨か？
静岡マラソンの予報は曇り時々雨。富士山見えてるのに。なんでこうなるの^^ 県外から来るランナーに、綺麗な富士山や伊豆半島を見てもらいたかった……。 明日はチームのTシャツで走ります。後ろに「かん吉」って入っているので。見かけたら、声をかけて...
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ 【重要】【修正】カエレバ・ヨメレバ・トマレバで「もしも」を利用されている方へお願い
※当初と状況が変わり、内容を修正しました。 カエレバ・ヨメレバ・トマレバでは、Amazonや楽天市場のリンクを「もしも」のアフィリエイトリンクで作ることが可能です。 ところが、生成した「もしも」のアフィリエイトリンクに不備があったことが判明...
マラソンサブ3練習 ウルトラマラソンはこのシューズで走りたい！ ライトレーサーTS4
トレーニング用のシューズを新調しました。アシックスのライトレーサー。ニューモデルのTS4です。 4月の富士五湖チャレンジウルトラ100kmも、ライトレーサーで走りたいと考えています。
マラソンサブ3練習 サブ3時間15分達成へのタイムマネジメント
今週末に開催される静岡マラソンで、サブ3時間15分を狙っています。3時間19分で走ったつくばマラソンから3ヶ月の間、駅伝対策でスピード練習を精力的に行ってきて、スピード能力は向上しているはずです。 しかし、タイムマネジメントがどうも決まらな...
静岡グルメ 濃厚なズガニ鍋は言葉が出ない 安倍藁
知人たちと安倍藁さんへおじゃましてきました。 正直、お店に入る時は不安を感じました^^ ところが、出てくる料理がどれも素晴らしくて、楽しい時間を過ごすことができました。良いお店でした。