習慣化術 習慣化だけでは、人は成長できないどころか衰退する理由
悪い習慣をやめて、良い習慣に入れ替えることで、人生はより良いものになっていくことは、疑いのないことです。しかし、同じ習慣を続けていれば良いというわけではありません。同じことを繰り返すだけでは成長しません。習慣化は、次の成長を考えるための時間...
習慣化術 
マラソンサブ3練習 マラソンで「体幹」の力が必要な理由
マラソンレースで良いタイムを出すために一番必要なのは、「良いランニングフォーム」です。悪いフォームで練習を続けても、タイムは伸びず故障しやすいです。良いランニングフォームを維持するためには、「体幹の力」が不可欠です。
週記 【週記】今年初のランスイムラン
昼休みに大浜プールまで、今年初のランスイムラン。地下水が冷たくて気持ち良い。大浜プールは無料で、プールサイドまでジョギングで入れます。水着を下に着て走ります。
静岡ライフハック研究会 8/22静岡ライフハック研究会Vol.9「マインドマップ」を開催します #szokhack
マインドマップ本家の英国ThinkBuzan社公認のインストラクターであり、人気ブログ「ライフハックブログKo's Style」を運営している、コウスケさんを講師としてお招きします。静岡ライフハック研究会Vol.9 頭が良くなるノート術「マ...
バリュードメイン ドメインの更新を忘れてしまった時の対応方法
実は先日、とても大切なサイトのドメインの更新を忘れてしまい、一時的にドメインが切れてサイトが非表示に。多くの方にご迷惑をお掛けしました。現在は復旧しています。今後、同じような事態に陥った方のために、状況と対応方法をまとめておきます。
静岡おすすめ情報 第一回 静岡ブロガーミーティング開催しました
静岡ブロガーミーティングを開催しました。目的は、「ブログで静岡を盛り上げる」です。
Kindle出版する方法 書籍の書き方を動画で学ぶ
電子書籍を出版するためのツールは、だいぶ整備されてきました。誰でもいつでも電子書籍を出版することが可能になりました。ネックは「いかに面白い作品を書くか」になっています。デジタルからの出発 そして日本SF大賞へ 新しい作家をともに生み出そう ...
静岡グルメ 器いろ 王道の海鮮など 静岡市両替町
宴会の二軒目に、寄らせていただきました。器いろさん。最近、鷹匠から両替町に移転したそうです。ランチのとんかつが美味しくて、何度かおじゃまさせて頂いています。この日は、ちょっと時間が遅くて、火を落として店じまいをしている途中にお邪魔してしまい...
週記 【週記】久々のペヤング
静岡でも販売が再開されました。懐かしの味！
マラソンサブ3練習 お天気アプリで梅雨空も快適ジョギング
空梅雨かと思ったら、しっかリ雨が続く梅雨となりました。雨が降ってしまうとジョギングができません。しかし、空を観察していると、雨はずっと降っているわけではありません。やんでいる時間帯もあります。そこでおすすめなのが、お天気アプリです。雨を予測...