マラソンサブ3練習 腸腰筋でスタスタ走る
4月にウルトラマラソン100kmを走ってから3ヶ月が経とうとしています。梅雨明けして、本格的な夏がやってきました。 2016-2017シーズンの初戦は、10/30のしまだ大井川マラソンです。目指すはサブスリー。でも、ただ練習するだけでは、サ...
マラソンサブ3練習 
人気ブログの作り方 LINE@の投稿上限数から考えるブログ集客の将来
LINE@でブログ更新情報を流していました。ところが、2016/7/1より、タイムラインへの投稿が月間4回までとなってしまいました。 「今月の投稿上限数に達したため投稿できません。プランをアップグレードいただくことで投稿することができます」...
ゴルフ100切り ゴルフスイングは「三角形」と「横振り」 全く上手くならない方へ
ゴルフを始めてから、もうすぐ丸６年。3年目に100を初めて切ってからは、たまに90台後半が出るくらいで、105くらいをウロウロしていました。 しかし、ここ数週間で新しい体の動きを覚えて、あっという間に91のベストグロスが出ました。これまでと...
スポーツ上達方法 どんなスポーツにも通じる、てっとり早く上達する方法
スポーツを上達すると、人生が豊かになります。しかし、ただ漠然と練習をしていても、センスが悪いと上手くなりません。 気持よくプレーできる体の動きを知ることが第一です。フォームが悪い状態で練習しても、どんどん悪くなるだけです。
静岡グルメ 草薙総合運動場そばの素敵なお店 Ag エイジ
先日、草薙陸上競技場で知人たちとトレーニングをしたアフターに、エイジさんにおじゃまさせていただきました。 場所は草薙総合運動場の、野球場のチケット売り場の近くです。駅からトンネルを出たら、左手です。
静岡グルメ 魚to畑 静岡南口の隠れた名店
静岡南口のホテルプレジオの裏手の地下。魚to畑(うおとはたけ)さんにおじゃましてきましたよ。 お店の名前の通り、魚と有機野菜がお勧めのお店です。
読書2016 最速の仕事術はプログラマーが知っている
ブログラムは情報処理をする技術です。プログラムを使えると、膨大な計算や調査を、パソコンで自動的に行わせることができます。 普段の業務のほとんどが情報処理です。プログラム技術やプログラム的な考え方は、他の業務にも活かせます。
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ ヨメレバ・カエレバのスマホ対応 ユーザーさんが考えてくれたカスタマイズまとめ
ずっとほったらかしにしてあった、ヨメレバ・カエレバ系サービス。さすがに色々ガタが出始めているので、手を入れています。 当方ではスマホ対応を全くしていないのですが、ユーザーさんが色々なカスタマイズ方法を考えて、公開してくれています。本当に助か...
ヨメレバ・カエレバ・ポチレバ カエレバ、ヨメレバの改良と今後の展開 2016年7月
ほったらかしにしていたカエレバ、ヨメレバ。一部改善しました。 そして、今後の運営についても、書いておきます。
ツール・サービス Youtubeの再生リストをサイトに埋め込む方法 最新動画が最初に再生されるように
Youtubeの再生リストを、ブログやサイトに埋め込みたいケースはよくあります。 「新しい動画が追加されたら、常に新しい動画が先頭に再生する」ように、リストを埋め込む方法を、メモしておきます。