スポーツ上達方法

スポーツ上達のスピードは人によって違います。 天賦の才能を持っていて、何も考えなくても良いパフォーマンスを出せる人がいる一方で、なかなか上達できない人もいます。 選手としては、上達が早いほうが有利です。しかし、将来指導者になりたいのであれば...

最近ゴルフのスイングを変えたところ、明らかにプレーの質が上がりました。先日のラウンドではパーを4つとれました。 どんなスイングかというと、腕で振るのではなく、腕は動かさずに上半身の回転だけでスイングします。ボディーターンが先行して、振り遅れ...

この冬は、例年以上に寒さが身にしみました。ダイエットの影響だと考えています。 脂肪が減ると寒さを感じると言われているのは、本当なんですね。

コブ斜面に入ると、ターンするごとに加速していって、最後はターンしきれずにすっ飛ばされるという方は多いと思います。コブをゆっくり確実に滑って降りているスキーヤーは、どうやって減速しているのでしょう。 今回は、コブ初心者が、とりあえず確実にスピ...

今シーズンもよく滑りました。どんなコブ斜面でも滑りきれるわけではありませんが、とりあえずコブに入っていける度胸はつきました。 最近大きな発見がありました。長くて硬い板の方が、コブを滑りやすいということです。

ダイエットのためにジョギングを始めたいという人は多いと思います。私にはお勧めできません。 痩せないどころか、ケガをした上に、更に体重が増えてしまいそうです。

昨年の2014年9月から、食事制限とジョギングで5kgほどダイエットしました。 食事制限では、糖質・炭水化物の摂取を減らしました。しかし、まったく摂取しないわけにはいかないので、お蕎麦を良く食べていました。 その理由とは？

去年2013年に初めて90台でラウンドしたものの、2014年前半は調子が崩れてしまいました。強く振ろうとして、カット打ちになっていたようです。 左膝のスウェーの固定と、横振りを意識するようになって、ようやく飛球が安定。夏に97、99打でラウ...

サッカーボールの空気が抜けてきてしまいました。使っていると、少しずつ空気が漏れていくようです。ずっと気になっていました。同じように困っている人意外と多いのでは？ 先日、ある商品をみつけて、簡単に空気を入れることができました。