膝の調子が良くなってきて、ジョギングを再開したら、ふくらはぎが肉離れしてしまいました。
どうやら、左膝をかばうように走ると、ふくらはぎに負荷がかかる着地になるようです。
左膝の怪我を再発させないように、ランニングフォームを変え、筋力アップが必要になってきそうです。
ヒアルロン酸注射
膝の調子がイマイチで。以前も四十肩でお世話になった整形外科を受診し、ヒアルロン酸注射による治療を受けることになりました。
一週間に一度、まずは3回注射する予定です。
左膝を痛めた理由
左膝を怪我したということは、なにか問題があるということです。怪我してから左膝をかばうような歩きや走りになって、気がついたことがあります。
左足の方が、ヒールストライクが強い。8年前にアキレス腱を断裂した際に、筋力低下を関節に負荷を与える走りでカバーしていたのかもしれません。
カイロス、打ち上げ失敗
派手に失敗してましたね。
ゴルフシミュレーター初体験
初めてゴルフシミュレーターを利用しました。本当に再現しているのかどうか、実際に練習場で打ってみて、確認しないとです。
ランニングタグの返却
静岡マラソンをDNSしたので。郵送でランニングタグを返却しました。
SBI証券メンテナンス
土曜の8:00〜日曜23:00と、異常に長いメンテナンスでしたね。
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