【週記】スピードを上げていく 2019/9/28-10/4

ジョギングのラスト1kmは4分/kmくらいまで上げられるようになってきました。

しばらくは根を詰めて走るつもりはありませんが、ラスト1kmくらいは上げていこう。

清水港みなみ

昔の職場の同期と。

クラフトビールでもと寄ったら、アイルランドサポーターでごった返していた。

安い！味はギリギリセーフな感じでした。

数少ない、リピートするお店。

勉強会の懇親会で。辛くて美味しい。