アキレス腱断裂23週間後元の生活に完全に戻っています

久しぶりの経過報告となりました。

1月末(21週)に病院で診断があり、通院は完了となりました。あとは無理せず、1年くらいは再断裂しやすいので気をつけてくださいと言われました。

サッカーやテニスなど、相手がいて、急激に予想外の動きをするスポーツには気をつけるようアドバイスされました。ジョギングやゴルフは良いそうです。

ジョギングは20km

3月に静岡マラソンに出場するため、本格的なトレーニングを始めました。

ケガ後初めて20km走にチャレンジ。ハムストリングやふくらはぎに疲れが出ましたが、特に問題なく走れました。静岡マラソンのコースでもある久能海岸を走ると気持ちが良いです。

本番までに30km走にチャレンジしたいです。練習で30kmを走りきれれば、本番でも42kmを走れるめどがたちます。

スピード練習は、草薙激走会を利用させてもらっています。

整骨院の先生いわく、左足はまだ細いそうです。たった2ヶ月くらいで、筋肉は落ちてしまうんですね。

17週前

パット見た感じはそんなに変わりませんが、かかとの付け根の方が細くなってきてます。

17週前

こちら変わりありません。あともう一歩柔軟性が欲しいところ。

12週前

【参考】

カテゴリー「アキレス腱断裂の治療」記事一覧手術後から半年後の完治、その後の様子を更新中。