マラソンレースシーズンを迎え、ジョギング用の腕時計を新調しました。Garmin Forerunner 405です。最新型はGARMIN Forerunner 405CXですが、色がイマイチだったので、旧型を購入しました。機能はほぼ同じです。
この腕時計の利点は
- iPhoneより正確なGPS機能
- 走っている最中のペース表示(5分/kmのように)
です。ペースを正確に掴めるため、タイムマネジメントがしやすいです。この時計を装着して初めて走ったレース「静岡駿府マラソン」では、確実にラップを刻んで、自己ベストを11分以上更新しました。
難点は英語表示
GARMIN Forerunner 405は外国製のため、マニュアルや表示はすべて英語です。英語が苦手な私は一瞬ひるみましたが、ネット上にマニュアルの日本語訳や、操作説明ビデオがあったので、なんとか使いこなせています。
基本操作
普通に走る場合、トレーニングモードを利用します。このモード以外を使う機会はほとんどないです。
右側にある「Training」を長押しすると、時計が衛星を探しにいきます。
しばらくすると、タイム表示が出てくるので、右上のスタートボタンを押せば、測定が始まります。終わったら、同じく右上のボタンを押して停止します。右下のボタンを長押しすると、タイムがリセットされます。
信号待ちでタイムが自動的に停まる機能もあります。「menu」→「Training」→「Option」→「Auto Pause」をONします。
リアルタイムのペースを知る
GARMIN Forerunner 405は、走っている瞬間のペースを知ることができます。自動車のスピードメーターのようなものです。左下のLappaceの部分に1km当たりのタイム(5:00/kmのように)が表示されます。また、1kmごとに、ラップを表示してくれる（冒頭の写真参照）ので、レース中のペース配分がしやすいです。
PCへデータを送る
こちらのページから指示通りに作業をしたら、接続完了です。PC上で走ったコースやラップタイム、高低差などが見れます。iPhoneのアプリよりも正確に測長していることが分かります。
