週記 中国株が好調
手持ちの中国株が、ここ１か月ずっと値上がりしています。利下げや首相の景気刺激策のコメントで、一気に買いが集まってるみたいです。 中国株は10年以上持ち続けていて、時価総額が10倍以上になっています。当時もっとお金があって、たくさん買っていれ...
2015-04
週記 
マラソンサブ3練習 ウルトラマラソン100kmのペース配分
週末に迫ったチャレンジ富士五湖100km。出場するからには、サブ10を目標に走ります。 問題はペース配分。速すぎても途中で失速してしまいますし、遅すぎるとサブ10は達成できない。単純に6分/kmギリギリで走り続けると、トイレや補給の時間があ...
マラソンサブ3練習 マラソンは上半身が9割
ジョギングを始めてから10年が経とうとしてます。これまでのマラソンは「脚の攣り」との戦いでした。 塩分の補給、フォアフット、スピード練習、ネガティブスプリットなど、色々な対策をしてきた中で行き着いたのは「効率のよいフォームで走る」ことでした...
マラソンサブ3練習 ウルトラマラソン100kmの補給計画
週末のチャレンジ富士五湖100kmで、あわよくばサブ10(10時間以内)を狙っています。途中で補給をしっかりしないと、10時間を走り切ることはできないです。 100kmレースは何度も出場できるものではありません。後悔しないためにも、やれるこ...
マラソンサブ3練習 新たな課題が見えた焼津みなとマラソン2015 10km
久々に焼津みなとマラソンに出場しました。2009年以来6年ぶりです。今回は10kmにエントリー。 昨年末の疑惑のサブ40を、日本陸連公認コースでPB更新しようと息巻いていたのですが、後半失速してしまいました。タイムは40分35秒(ネット)。...
スモールビジネス 最新のアフィリエイト教科書で、収益化方法を一気に学ぶ
アフィリエイトは、無料ブログを開設して、文章を書くだけで始められます。ところが、文章を書くだけで成果を上げることは難しいです。コンセプトの決定、写真の撮影、集客、サイトデザイン、アクセス分析など、幅広い作業を一人でこなすことになります。 本...
週記 新入生には試練の雨続き
長男とも吉が小学校へ入学。毎日ランドセルを背負って通い始めました。 ところが入学式は土砂降り。初登校日も雨。いきなり試練の日々が続いた一週間でした。
デザイン 一番簡単な、Googleモバイルフレンドリー対応の方法
2015/4/21 より、ウェブサイトがモバイル対応しているかどうかが、モバイル検索のランキングを決定する要素となります。 Google 検索 - モバイルでの検索がさらに便利に 私が運営しているサイトのアクセスを調べてみると、どのサイトも...
静岡グルメ 塩パンがやめられない理由
最近「塩パン」をよく食べます。シンプルなんですけど、食べ始めると止まらなくなります。
iPhone iPhoneのストレージ不足を解消する方法
iPhone5sの32GBを利用しています。先日、ストレージが不足していますというメッセージが出てしまいました。 ストレージのうちわけを調べてみたら、なんと、アプリが13GBほど利用していました。アプリって意外と容量食うんですね。 iPho...