マラソンサブ3練習 お尻で走る！超効率的なランニングフォームを目指して
富士山の登りで気づいた「疲れないフォーム」を、ロードのジョギングにも応用しています。 足の筋肉を使わず、お尻の筋肉を使って走るフォームです。大きな筋肉を使うため、足が疲れにくくなります。
2014-10
マラソンサブ3練習 
週記 夕焼けがきれい – 週記 2014/10/11-10/17
最近、夕焼けが綺麗ですね。気温もだいぶ下がって、日が短くなって、いつの間にか秋になってしまいました。 久能の海岸線をジョグしながら眺めた夕日です。
炭水化物・糖質制限ダイエット 糖質制限ランチに困っている方へお勧めの食材
糖質制限ダイエットを始めると、ランチが困ります。 コンビニにランチを買いにいっても、お弁当やパン、カップラーメンなど、食事のほとんどが糖質(炭水化物)です。人類って、糖質に頼って生きているんだなと実感します。 お勧めなのが「トムヤム春雨」で...
スポーツ上達方法 骨盤を立てれば、スポーツは上達する
すべてのスポーツ上達に対して「骨盤を立てる」動きが、有効であると感じています。 日々デスクワークの多い方は、猫背になりがち。猫背姿勢だと、骨盤が寝てしまっています。猫背が染み付くと、スポーツも上手くなりません。 まずは骨盤を立てて、歩いてみ...
健康 四十肩の治し方
一年ほど前から、右肩に違和感がありました。水泳で無理にストリームラインを作ろうとして、固い肩を伸ばしていたことが原因です。 だんだん痛みが強くなってきて、「もしかして、四十肩かな？」と思い、整形外科を受診しました。
マーケティング 即日発送なら、多少高くても買う
ネット通販で注文すると「在庫がないので、発送までに時間がかかる」という連絡が来ることがあります。在庫を持たずに、注文が来てから商品を仕入れる業者があるからです。 通販で購入する場合、たいていは「今すぐ欲しい」ことがほとんどなので、「なにそれ...
週記 台風18号静岡県直撃 19号も怖いです – 週記 2014/10/4-10/10
我が家が住んでいる静岡市も、浸水や土砂崩れなど各所で大きな被害を受けました。特に東海道線は由比で土砂崩れが発生して、10/20には全線開通するというアナウンスがありますが、次の台風19号も接近中で予断を許さない状況です。 写真は台風通過の次...
電子マネー iPhone「おサイフケータイ化」は永遠のテーマへ
docomoよりおサイフケータイジャケット01という商品が発売されます。iPhoneをおさいふケータイ化できるジャケット&デバイスです。docomo以外のiPhoneでも利用できます。 iPhoneをおサイフ化するドコモ『おサイフケータイジ...
静岡グルメ 安くて美味しい！ホルモンナイン お薦めホルモン焼き肉専門店 静岡市
前々からお店の前を車で通る度に気になっていました。静岡市中町バス停のすぐそば。ホルモンナインさんです。 とにかく安くて美味しい！大満足の夜となりました。
静岡おすすめ情報 静岡はお茶が美味しい理由
静岡市鷹匠にあるお茶専門店chagamaさんで、お茶のプチレクチャーを受けました。 静岡ってお茶が美味しいな。良い土地だなと、再確認することができました。