週記 インターバルトレーニングで徹底的に追い込む – 静岡暮らし記 1/14-1/19
1/12のママチャリレースに続いて、1/20は島田駅伝。本格的なマラソンシーズンが始まります。 今週は仕上げに1kmインターバルを6本を二日間行い、徹底的に追い込めました。 ちょっと追い込みすぎて疲労がたまってしまったので、レース二日前から...
2013-01
週記 
成長する方法 座右の銘にしたい「現代の名言」ピックアップ
日経新聞2013/1/12土曜版のNIKKEIプラス1に、覚えておきたい「現代の名言」が紹介されていました。 芸能人や経営者、スポーツ選手、有名マンガのセリフなど、多くの名言が並ぶ中で、グッと来た言葉をピックアップしてみました。
読書2013 あらゆる領収書は経費で落とせる
事業で利益が発生すると、税金をおさめる必要があります。税金は「国のため人のため」に使われて巡り巡って間接的に自分に還ってきます。 とはいえ、事業への直接的なメリットはありませんので、できるだけ納税額は少なくしたいです。 あらゆる領収書は経費...
スポーツ上達方法 スーパーママチャリグランプリ – 富士スピードウェイをママチャリで疾走してきた
2013/1/12に富士スピードウェイで行われた、スーパーママチャリグランプリに出場してきました。 正式名称は、 スーパーママチャリグランプリ - ママチャリグランプリ2012最終戦チーム対応7時間耐久ママチャリ世界選手権 (第6回 ママチ...
週記 長男の誕生日 – 静岡暮らし記 1/7-1/13
とも吉が4歳になりました。まだまだじゃじゃっこですが、この一年で急激に成長している感があります。イッチョマエに嘘もつきますしね。 バースデーケーキが紺屋町のマリアサンクさんのホールを。プレゼントは絵本。 マリア・サンク
無料クレジットカード 2013年3月から超便利になる！ スイカをオートチャージできる無料クレジットカードは？
2013年3月23日から、Suicaなどの全国の交通系ICカードが相互利用できるようになります。 相互利用できるＩＣ乗車券は、ＪＲ西日本の「ＩＣＯＣＡ（イコカ）」、ＪＲ東日本の「Ｓｕｉｃａ（スイカ）」、関西私鉄の「ＰｉＴａＰａ（ピタパ）」、...
グルメ 賞味期限ギリギリのロールパンを20秒で美味しくする方法
ロールパンはどちらかというとパサパサしてますよね。日が経つとさらにパサパサして、食べるのに苦労します。朝食で、乾いている口の中にパンを押し込んで、コーヒーで流し込んで食べてます ところが、そんなロールパンを20秒でふわふわでモチモチにする方...
ライフハック ジャケットの脇の汗染み(白いシミ)を取る方法
お気に入りのジャケットの脇の部分に、汗染みができてしまいました。すごい残念。 クリーニング屋さんと相談した結果、「プレミアムコース」で綺麗になりました。
SEO SEOは新時代へ – パンダ・ペンギンに続く新たな鉄槌「AuthorRank」とは？
AuthorRank - コンテンツ著作者の評価に基づいて重要度や信頼度の重み付けを行うランキングアルゴリズムがそろそろ本格的に投入されてくるのではないでしょうか。 信頼出来る著作者による、高品質なコンテンツの発見性を高めることに寄与するで...
お取り寄せ 美味しい伊達巻きへの執念
私にとって、お正月と言えば「伊達巻き」です。伊達巻きには執着心を持っています。 伊達巻きはおせちの飾りではありません。しっかり選べば、伊達巻きは本当に美味しいです。