未分類 マラソンレース総括2024
2024年は、春先に膝を故障してしまい、その後コロナに。特に心肺系をやられてしまい、スピードが落ちてしまいました。 その後、頑張ってトレーニングをしているのですが、スピードが戻りません。かなり焦っています。 1/14 藤枝リバティ駅伝(3k...
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未分類 【週記】強烈な冷え込み 2024/12/16-22
全国的には温暖な静岡市でも、この一週間はとても寒かった。朝の最低気温は5℃以下と、最近ではかなり寒いです。 コロナ、インフル、マイコといった感染症が爆発的に蔓延しているようです。寒さは体力や免疫の低下つながりますので、暖かくして過ごしたいと...
未分類 ぱんちょうの豚丼を家庭で再現してみた
先日の北海道旅行で、帯広のぱんちょうで頂いた豚丼が美味しくて。 でも、帯広へは中々足を伸ばせない。ということで、自宅でジェネリック品を作ってみました。 参考にさせてもらったのは、クックパッドにあったレシピ。【十勝帯広豚丼】北海道有名店の味を...
未分類 「SHIFT-JIS」形式のhtmlファイル上で、PHPが動かなかったり、文字化けする件の対処法
PHPプログラムは基本、hogehoge.phpと言った具合で、.phpの拡張子のついたファイル上で動かしますが、index.htmlのようなHTMLファイル上で、PHPを動かしたい時って、よくありますよね。 そんな時は、.htaccess...
未分類 【週記】マラソンレースに向けてスピード練習 2023/10/9-15
月末にフルマラソンを控えていて、スピード練習を始めてます。 気温が下がってきたので、走りやすいです。
未分類 【週記】レースに向けたジョギング 2022/5/16-22
ジョギング活動に積極的になっています。6月の富士山須走五合目競争、7月の富士登山競走にエントリーしているため、練習しないと。 この日は、7:00スタートのしずおか月例で10km走り、その後8:00スタートのパークラン5kmに参加。ジョギング...
未分類 【週記】海沿いの猫 2022/4/3-10
最近ジョギングコースを変更しました。 この黒い猫、いつも同じ時間に、この場所にいます。
未分類 【11刷】人気ブロガー養成講座 アップデート箇所を公開します。
先日、拙書「ゼロから学べるブログ運営×集客×マネタイズ 人気ブロガー養成講座」が10回目の重版となりました。 人気ブロガー本 特設ページ その際に、Google+など終了してしまったサービスの記述を変更したり、内容が古くなっている部分をいく...
未分類 【週記】草薙球技場 2020/11/30-12/6
息子のサッカーが草薙球技場で行われました。 静岡サッカーの聖地。芝がきれいでした。
未分類 【週記】ラーメン週間 2020/10/19-25
久しぶりにラーメンを食べに行きました。しかも週に2回。 店舗で食べるのは1年ぶりくらいでしょうか。 Go to eatも利用しました。かなりお得に食べれるのも良いですね。